Zutaten Zubereitung Joghurt, Essig , Schmand ,Salatgewürze ,Salz ,Pfeffer ,Öl und Senf glatt rühren und eine Prise Erythrit, eventuell etwas Wasser dazu geben und gut anrühren. Fertig … Das sieht…
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Zutaten für eine Backform (24cm*20cm): Schoko-Nuss Käsekuchen Kuchenboden: Käsekuchen-Füllung: Deko: 20 gr Bitterschokolade (mind 80% Kakaoanteil) Zubereitung: Kuchenboden: Schoko-Nuss Käsekuchen Deko: Bitterschokolade im Wasserbad schmelzen und mit Hilfe eines Löffels…
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Zutaten: Fitness Brokkoli-Käse-Gratin Zubereitung : Fitness Brokkoli-Käse-Gratin Brokkoli putzen und in kleine Röschen zerteilen. 3 Minuten in sprudelnd kochendem Salzwasser blanchieren. Ofen auf 220°C Ober-Unterhitze vorheizen. Gouda reiben. Zwiebel schälen…
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ZUTATEN ( 4 Portionen ): Kohlsuppe mit Hack ZUBEREITUNG Kohlsuppe mit Hack Die gehackte Zwiebel im Topf glasig dünsten und das Hack dazu geben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Es…
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Zutaten Mandelkekse Zubereitung Mandelkekse Den Backofen auf 150 °C Umluft vorheizen. Alle Zutaten in einer Rührschüssel mit den Händen verkneten. Mit Hilfe zweier Teelöffel etwa walnussgroße Portionen auf ein Backblech…
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Kalorien (kcal): 351 Fett: 14g Eiweiß: 44g Kohlenhydrate: 13g ZUTATEN ( 2 Portionen ): Buntes Ofen-Gemüse mit Hühnchen ZUBEREITUNG Buntes Ofen-Gemüse mit Hühnchen Backofen auf 230 °C vorheizen. Zwiebel schälen…
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ZUTATEN(4 PORTIONEN): Lecker low carb hähnchen fajita röllchen Zutaten für die Marinade: ZUBEREITUNG Lecker low carb hähnchen fajita röllchen Die Knoblauchzehe klein hacken, die Limettenhälfte auspressen. Beides mit den restlichen…
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ZUTATEN (5PORTIONEN) : Low carb Thunfischcreme mit Frischkäse ZUBEREITUNG Low carb Thunfischcreme mit Frischkäse Thunfisch in einem Sieb gut abtropfen lassen. Fisch mit dem Multizerkleinerer oder Pürierstab mit etwas Olivenöl…
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ZUTATEN ( 2 Portionen ): Illes Gemüsespieße aus dem Backofen ZUBEREITUNG : Illes Gemüsespieße aus dem Backofen Zucchini und Paprikaschote in kleine Stücke schneiden, die Zwiebel längs halbieren und dann…
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ZUTATEN Low Carb gefüllte Hackfleischnester ZUBEREITUNG Low Carb gefüllte Hackfleischnester Ofen vorheizen 180° Zwiebel, Knobi u. Petersilie fein hacken und mit Hack & Ei in eine Schüssel geben. Gewürze hinzu,…
