Perfekt für alle die wenig Zeit haben. Diese Fettverbrenner-Mahlzeit schmeckt sensationell lecker und ist dabei mit wenigen Küchenhandgriffen auf deinen Teller gezaubert. nährwerte / portion : ZUTATEN ( 2 Portionen…

ZUTATEN ( 4 Portionen ) Bohnensalat mit Tomaten und Feta : ZUBEREITUNG Bohnensalat mit Tomaten und Feta : In einem Topf Wasser erhitzen. In der Zwischenzeit die Bohnen schneiden und…

ZUTATEN Mozzarella-Hähnchen in Basilikum-Sahnesauce : ZUBEREITUNG Mozzarella-Hähnchen in Basilikum-Sahnesauce : Fleisch waschen und trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Öl in einer Pfanne erhitzen. Filets darin von allen Seiten…

ZUTATEN ( Mediterrane Putenschnitzel mit Zucchini und Feta ) : ZUBEREITUNG ( Mediterrane Putenschnitzel mit Zucchini und Feta ) : Die Zucchini in kleine Würfel schneiden. Die Putenschnitzel in eine…

ZUTATEN ( 2 Portionen ) Blumenkohl-Brokkoli Auflauf : ZUBEREITUNG : Für unseren gesunden Blumenkohl-Brokkoli Auflauf benötigt ihr von 2 Dingen sehr wenig: Zutaten und Zubereitungszeit! Das Essen istschnell gemacht und…

Zutaten Maulwurfkuchen mit Erdbeeren : Für den Teig : (Schokoladenboden) 4 Ei(er) 100 g Butter 100 g Zucker 60 g Mehl 200 g Haselnüsse, gemahlen 1 Pck. Backpulver 20 g…

Zutaten ( Schichtbraten-Rezept ) : 6 Roulade(n), am besten Beefsteak 4 große Gewürzgurke(n), in Scheiben 4 Zwiebel(n), in Scheiben 10 Scheibe/n Speck, durchwachsener Senf Salz und Pfeffer Für die Sauce…

ZUTATEN ( 2 Portionen ) – Thai Kokos-Curry Hühnchen : 400 g Puten geschnetzeltes 400 ml Kokosmilch (Dose) 3 Lauchzwiebeln 1 rote Paprika 1 gelbe Paprika 1 Glas Bambussprossen 1-2…

ZUTATEN Maulwurfkuchen : Für den Boden : 100 g Buttermilch 100 g Erythrit, zu Puder gemahlen 30 g Kokosmehl 60 g gemahlene Mandeln 20 g Kakaopulver 4 Eier 70 g…

Zutaten ( Gefüllte Spitzpaprika mit Kartoffeln ): 6 Spitzpaprika 250 Gramm Gehacktes 2 Zwiebeln 1 Ei 1 Brötchen Tomatenmark, Paprikamark 0,5 Liter Brühe Kartoffeln Salz, Pfeffer, Zucker, Paprikapulver (edelsüß) Zubereitung…