ZUTATEN Low Carb Fitness Brot : 150 g Magerquark 4 mittelgroße Eier 50 g Mandeln (gemahlen) 50 g Leinsamen (geschrotet) 1 EL Mehl (z.B. Dinkelvollkornmehl) 1/2 Pck. Backpulver 1/2 TL…
Zutaten Selbstgemachtes Kaffeeeis aus nur 3 Zutaten 1 Dose (397 g)gesüßte Kondensmilch 1 TLlöslicher Kaffee (z.B. Nescafé Gold) 250 mlSchlagsahne Drucken Zubereitung Selbstgemachtes Kaffeeeis aus nur 3 Zutaten Kaffee in…
Zutaten Rindfleischeintopf mit Süßkartoffeln 175 g Rindergulasch 75 g Süßkartoffeln 0,5 Zwiebel/n 250 ml Gemüsebrühe 1 TL Öl 1 TL Tomatenmark GEWÜRZE SalzPfefferPaprikapulver GARNITUR Petersilie, frisch Zubereitung Rindfleischeintopf mit Süßkartoffeln…
Zutaten (1 Portion) Schweinegulasch mit Champignons, Tomaten und Gewürzgurken 200 g Schweinefleisch, mager 150 g Champignons 0,5 Zwiebel/n 1,5 Tomate/n 1 TL Öl 150 ml Gemüsebrühe 40 g Gewürzgurken 1…
Zutaten (1 Portion) Hähnchengeschnetzeltes mit Tomaten, Gurke und Joghurtdressing 150 g Hähnchenbrustfilet 0,5 Gurke/n 2 Tomaten 30 g Joghurt, 3,5 % Fett 0,5 TL Senf, mittelscharf 1 EL Kräutermix 1…
Zutaten (1 Portion) Belgische Waffel-Low-Carb 50 g Quark, 20 % Fett 2 Eier 1 EL Eiweißpulver, Vanille oder nach Geschmack 1 EL Öl Zubereitung Eier, Quark und Öl in einer…
Zutaten Zitronen Biskuitrolle : Für den Teig : 5 Eier 1 Prise(n) Salz 100 g Zucker 75 g Mehl 30 g Stärke 1 Msp. Backpulver Puderzucker Für die Füllung:5 Blatt…
Zutaten : LECKER Super schneller und einfacher Käsekuchen 500 g feine Quark 450 g Sauerrahm 100 g Butter (Raumtemperatur) 8 Eier 7 EL glattes Mehl 7 EL Kristallzucker geriebene Zitronenschale…
Low-carb Hähnchenbrust mit Zucchini und Tomaten in cremiger Frischkäsesauce Zutaten Low-carb Hähnchenbrust 250 g Hähnchenbrust 1 große Zucchini 1/2 Gurke(n) 3 m.-große Strauchtomate(n) 2 kleine Schalotte(n) 2 Zehe/n Knoblauch 100…
ZUTATEN Luftige Kokos-Kekse 20 Stücke 200 g Kokosraspeln 80 g Zucker 1 Pck. Vanillezucker 1 PriseSalz 50 g Mehl 2 TL Backpulver 1 EL weiche Butter Zubereitung Luftige Kokos-Kekse 1.…
