ZUTATEN (FÜR 6 PORTION ): Low-Carb Erdbeer-Quarkkuchen ANLEITUNG : Low-Carb Erdbeer-Quarkkuchen Backofen auf ca. 200 Grad mit Umluft vorheizen und eine Springform mit Backpapier auskleiden. Kuchenboden: Die gemahlenen Mandeln, die…
ZUTATEN: Brötchen gebacken ZUBEREITUNG: Alles mischen, ein paar Körner über lassen. Etwa 15min Quellen lassen, Brötchen Formen, nochmal in ein paar Körner welzen und bei 170° ca 20min backen. Viel…
Nährwerte pro 100g: Kohlenhydrate: 2 g Fett: 5 g Protein: 10 g Kalorien: 91kcal ZUTATEN: Low Carb Hähnchen-Curry-Suppe ZUBEREITUNG: Low Carb Hähnchen-Curry-Suppe Das Grün und die Wurzel des Lauchs entfernen…
ZUTATEN ( 4 PORTIONEN): Tomaten Zwiebel Quiche ZUBEREITUNG Tomaten Zwiebel Quiche Aus Quark, Olivenöl, Mehl, 1 EL Rosmarin und 1 EL Salz den Teig kneten, eine Springform (28 cm) damit…
ZUTATEN: Low Carb Mascarpone Schoko Creme ZUBEREITUNG: Wer mag kann noch Vanille oder xucker dran machen. Mascarpone, Frischkäse und Sahne in eine schüsse geben, verrühren .dann vanille , Espresso und…
Kohlenhydrate: 8g Fett: 27g Protein: 7g Kalorien: 338 kcal ZUTATEN (8 KUCHENSTÜCKE) : Schwarzwälder-Kirschtorte 125ml Rapsöl (oder anderes Pflanzenöl) 40g Mandelmehl 80g Xylit 3 Eier 30g Backkakao 1 Pck. Schokopuddingpulver…
ZUTATEN Selbstgemachtes Joghurteis ZUBEREITUNG: Die gut gekühlte Sahne halbsteif bzw. cremig schlagen. Den Vollmilchjoghurt mit Puderzucker und Zitronensaft verrühren. Sahne unterheben. Das Eis in die Eismaschine geben (bei mir dauerte…
ZUTATEN : Kalorienarme Pancakes mit Heidelbeeren ZUBEREITUNG: In einer Pfanne Häufchen machen und die gewaschenen Heidelbeeren reinstecken, wenden und fertig backen Guten Appetit
Einfach, gesund & schnell ZUTATEN: Kalorienarme Käsekuchen ZUBEREITUNG: Alle Zutaten gut verrühren und den Teig (relativ flüssig) in eine 18 cm Springform reingießen. Das ganze bei 175 Grad Ober-/Unterhitze für…
Yammi! Hackfleisch-Brokkoli-Auflauf mit Schmelzkäsesoße und noch mehr Käse überbacken. Ich liebe Käse.. der einzige Grund warum ich diese Ernährungsumstellung so gut durchhalte 8 kg in 6 wochen Hier das rezept:…
