Zutaten :
1 Zitrone(n)
¼ TL Kurkumapulver, Bio
n. B. Ingwer
n. B. Wasser, nicht heißer als 60 °C
Zubereitung
Zuerst den Ingwer schälen und in die Tasse geben. Ich schneide mir einfach immer so 3 – 4 dünne Scheiben ab. Dann das Wasser kochen und in die Tasse geben, dabei darauf achten, dass der Zitronensaft noch mit rein passt. Das Wasser mindestens auf 60 °C herunter kühlen lassen, da sonst die Vitamine der Zitrone verloren gehen! Als letztes die Zitrone und den Kurkuma mit hineingeben und verrühren. Diese Vitaminbombe hilft perfekt gegen Erkältungen. Das Vitamin C der Zitrone zusammen mit dem Kurkumin stärkt das Immunsystem und schützt den Rachen davor, dass sich dort die Erkältungsbakterien vermehren können.
Der Ingwer verleiht nicht nur Würze, sondern hilft gegen Kopfschmerzen, Übelkeit und er wärmt durch.
Somit kann das Getränk präventiv eingesetzt werden, hilft aber auch bei einer schon vorhandenen Erkältung schnell wieder auf die Beine!
