Home Alle Rezepte Low Carb Spinatlasagne, der süchtig macht

Low Carb Spinatlasagne, der süchtig macht

by Sarah
Low Carb Spinatlasagne

ZUTATEN ( 4 Portionen ) Low Carb Spinatlasagne :

800 g Spinat, TK oder frisch dann blanchiert
2 m.-große Zwiebel(n)
2 Knoblauchzehe(n)
400 g Tomate(n), passierte
2 EL Tomatenmark
2 EL Kräuter, gemischte, TK
Öl
350 g Frischkäse, leicht
100 g Parmesan
Salz und Pfeffer
Muskat
Paprikapulver
Lasagneplatte(n), nach Bedarf

ZUBEREITUNG Low Carb Spinatlasagne :

Zwiebel und Knoblauch fein würfeln, 2 EL Öl erhitzen und je die Hälfte von Zwiebeln und Knoblauch darin anbraten. Den Spinat unterrühren und heiß werden lassen, zum Schluss den Frischkäse unterrühren. Mit Muskatnuss, Salz und Pfeffer abschmecken.

2 EL Öl erhitzen, die restlichen Zwiebeln und den restlichen Knoblauch darin anbraten, Tomatenmark und Kräuter dazu geben, kurz durchrösten und mit den passierten Tomaten aufgießen. Ca. 5 Minuten köcheln lassen und mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver abschmecken.

Eine Auflaufform fetten, etwas Tomatensauce darin verteilen, dann Lasagneplatten, Spinat, Tomatensauce und wieder Lasagneplatten Schicht für Schicht in die Form füllen, mit Tomatensauce abschließen. Mit Parmesan bestreuen und im vorgeheizten Backrohr bei 175 °C Umluft 40 – 45 Minuten backen.

Low Carb Spinatlasagne

Low Carb Spinatlasagne, der süchtig macht

Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 45 Minuten
Gesamtzeit 50 Minuten
Gericht Spinatlasagne
Küche Deutsch
Portionen 4

Zutaten
  

  • 800 g Spinat TK oder frisch dann blanchiert
  • 2 m.-große Zwiebel n
  • 2 Knoblauchzehe n
  • 400 g Tomate n, passierte
  • 2 EL Tomatenmark
  • 2 EL Kräuter gemischte, TK
  • Öl
  • 350 g Frischkäse leicht
  • 100 g Parmesan
  • Salz und Pfeffer
  • Muskat
  • Paprikapulver
  • Lasagneplatte n, nach Bedarf

Anleitungen
 

  • Zwiebel und Knoblauch fein würfeln, 2 EL Öl erhitzen und je die Hälfte von Zwiebeln und Knoblauch darin anbraten. Den Spinat unterrühren und heiß werden lassen, zum Schluss den Frischkäse unterrühren. Mit Muskatnuss, Salz und Pfeffer abschmecken.
  • 2 EL Öl erhitzen, die restlichen Zwiebeln und den restlichen Knoblauch darin anbraten, Tomatenmark und Kräuter dazu geben, kurz durchrösten und mit den passierten Tomaten aufgießen. Ca. 5 Minuten köcheln lassen und mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver abschmecken.
  • Eine Auflaufform fetten, etwas Tomatensauce darin verteilen, dann Lasagneplatten, Spinat, Tomatensauce und wieder Lasagneplatten Schicht für Schicht in die Form füllen, mit Tomatensauce abschließen. Mit Parmesan bestreuen und im vorgeheizten Backrohr bei 175 °C Umluft 40 – 45 Minuten backen.
Keyword Low Carb Spinatlasagne, der süchtig macht

You may also like

Leave a Comment

Recipe Rating