ZUTATEN ( 6 Portionen ): Low carb Tzaziki ZUBEREITUNG : Quark, Joghurt, Creme fraiche, Schalotten ( fein gehackt ), Knoblauchzehen, ( sehr fein gehackt, bitte nicht quetschen ) – alle…

ZUTATEN ( 3 Portionen ) : Hackfleisch Gemüse Pfanne ZUBEREITUNG : Hackfleisch Gemüse Pfanne Kalorien p. P.: ca. 329 kcal Aus 250 ml Wasser und dem Gemüsebrühwürfel eine konzentrierte Brühe…

ZUTATEN ( 2 Portionen ) : Rote Bete-Apfel-Salat ZUBEREITUNG : Die Rote Bete schälen und in ganz kleine Würfel schneiden (am besten mit Gummihandschuhen). Den Apfel (ich schäle ihn nicht)…

Zutaten : Fitness Bananen Kekse Zubereitung : Fitness Bananen Kekse Die Banane mit der Gabel verrühren, so dass Brei entsteht. Alle anderen Zutaten teelöffelweise zufügen: manchmal braucht man etwas mehr,…

Zutaten : Mozzarella-Hähnchen in Basilikum-Sahnesauce Zubereitung : Mozzarella-Hähnchen in Basilikum-Sahnesauce Fleisch waschen, trocken tupfen und würzen. Von allen Seiten anbraten. Tomaten waschen und halbieren. Basilikum waschen und fein hacken. Sahne…

ZUTATEN ( 4 Portionen ) : Leichte Tomatensuppe mit Reis ZUBEREITUNG : Leichte Tomatensuppe mit Reis Die Tomaten waschen und in sehr kleine Würfel schneiden. Die Zwiebel schälen und fein…

Zutaten für 9-12 Donuts (je nach dem ob ihr eine Donutform besitzt): Low carb Donuts 4 EL Saure Sahne 2 EL Schlagsahne 2 große Eier 4 gehäufte EL Kokosmehl 2…

ZUTATEN ( 4 Portionen ) : Mozzarella-Hähnchen in Basilikum-Sahnesauce ZUBEREITUNG : Mozzarella-Hähnchen in Basilikum-Sahnesauce Fleisch waschen und trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Öl in einer Pfanne erhitzen. Filets…

Zutaten : Mini-Pizza Zubereitung: Zuerst Eigelb und Eiweiss trennen. Quark und Salz zu dem Eigelb geben und vermischen. Das Backpulver und das Eiweiss schäumig rühren. Danach beides miteinander vermischen. Jetzt…

Zutaten : Paprika-Zwiebel-Rahm-Schnitzel 1x Knorr Fix für Paprika -Rahm- Schnitzel 1x Knorr Fix Zwiebel -Rahm- Schnitzel (Auf Kommentare wegen der Fixtüte bitte verzichten. Ich mag nicht immer nur Soße aus…