ZUTATEN(6 Muffins): Low Carb Frühstücks-Muffins Für die Eimasse benötigt ihr: Für die Füllung eignen sich z.B. für jeweils 3 Stück: 3 kleine Tomaten, 2 EL Mozzarella, geraspelt, 2 Blätter Basilikum,…

Zutaten kokos-schoko-brombeercreme Zubereitung 2 Drittel des Joghurts mit Kokosraspel,Kokosmilch und Erythrit vermengen. Den Rest des Joghurts mit Backkakao und Erythrit verrühren. Brombeeren im Mixer pürieren und dann alles ins Glas…

Zutaten ca. 50 Kekse : Fitness Käsecracker Zubereitung Fitness Käsecracker Mehl, Eiweißpulver, Butter, Frischkäse, Sesam und Gewürze vermengen und zu einem Teig kneten. Ein Backblech mit Backpapier auslegen und mit…

ZUTATEN Eiweiß-Pancakes ZUBEREITUNG Eiweiß-Pancakes Die Eier mit dem Mehl, den Haferflocken und der Milch zu einem dünnen Teig verquirlen und eine Prise Salz dazugeben. Die Eiweiße separat steif schlagen und…

Kalorien p. P.: ca. 380 kcal ZUTATEN ( 1 Portionen ): Pizzaboden eiweißreich 60 g Quark 1 Ei(er) 60 g Emmentaler, gerieben ZUBEREITUNG Pizzaboden eiweißreich Den Backofen auf ca. 170…

Kohlrabi-Lasagne mit schneller Zubereitung: Nun in Auflaufform abwechselnd Kohlrabischeiben, Frischkäsesauce und Hackgemisch in Lagen vorbereiten 2 Mozzarella in Scheiben obenauf 20-25 min im Backofen bis Mozzarella geschmolzen und braun gebacken…

Zutaten Käsekuchen Zubereitung Alle Zutaten gut verrühren, eine kleine Backform 18 cm mit Backpapier auslegen und den Teig reingießen, bei 175 Grad Ober/ Unterhitze 55 Minuten backen NACHTRAG: Am besten…

Gyros Paprika mit Feta-Frischkäse Tomätchen Kleine Tomaten Etwas Olivenöl Salz Knoblauch Ca 50 g Feta Ca 80 g Frischkäse Petersilie oder Schnittlauch Den Deckel von den Tomaten entfernen und vorsichtig…

ZUTATEN Lowcarb Schoko-Brownies ZUBEREITUNG Lowcarb Schoko-Brownies Ofen auf 170°C vorheizen. Eier trennen und Eiweiße zu Eischnee schlagen. Die Schokolade in kleinere Stücke brechen und zusammen mit der Butter schmelzen (z.B.…

Zutaten Schoko-Mandel-Kuchen Zubereitung Die Eier trennen und aus dem Eiklar Schnee schlagen. Dotter und alle restlichen Zutaten gut durchmixen, Eischnee unterheben. In einer mit Backpapier belegten Kuchenform (26er) bei 170…