ZUTATEN (3 Backbleche) : Spätzle low carb ZUBEREITUNG : Alle Zutaten miteinander zu einem glatten Teig mit der Küchenmaschine verrühren und 15 min. quellen lassen. Einen hohen Topf mit gesalzenem…
ZUTATEN(4 PORTIONEN) : Low Carb hähnchenfilet zum Garen Soße ZUBEREITUNG Low Carb hähnchenfilet zum Garen Paprika in Streifen schneiden und in den Varoma legen. Hähnchenbrustfilets in Streifen schneiden. In ein…
Seitdem ich den Blumenkohlreis esse, vermisse ich den richtigen gar nicht mehr. Anleitung Blumenkohlreis Zubereitung : Blumenkohlreis mit Putenfleisch Blumenkohl putzen und mit Küchenmaschine zerkleinern. In der Pfanne kurz auf…
Zutaten für 4 Portionen : Kalorienarme Gemüseküchlein 2 Ei(er)300 g Gemüse (z. B. Zucchini, Karotten, Lauch, Zwiebeln)1 TL Petersilie, gehackt60 g Mehl30 g Haferflocken100 g Edamer Käse, 30 % F.…
Zutaten Brokkoli mit Frischkäse Zubereitung Brokkoli mit Frischkäse Das Öl in der Pfanne erhitzen, die Schinkenspeckwürfel darin leicht anbraten, dann 1 klein gehackte Zwiebel oder mehr, klein geschnittene Peperoni, und…
ZUTATEN Low Carb Flammkuchen 250 g Magerquark 4 Eier 300 g Reibekäse 200 g Creme fraiche N.b. Schinken, Speck, Zwiebel, als Belag Salz, Pfeffer ZUBEREITUNG Low Carb Flammkuchen Zuerst den…
ZUTATEN Low Carb Möhrenkuchem ZUBEREITUNG Low Carb Möhrenkuchem Eier mit Salz schaumig schlagen, die trockenen Zutaten miteinander mischen und zusammen mit den geraspelten Möhren zu der Eimasse geben. Umläuft 150…
Zutaten für 4 Stk: Schinken-Käse Fladenbrot (Oopsies) Zubereitung Schinken-Käse Fladenbrot (Oopsies) Den Backofen auf 150 Grad Umluft vorheizen und ein Backblech mit Backpapier bereitstellen. Das Backpapier zur Sicherheit noch mit…
Für 4 Portionen benötigt ihr: Gefüllte Paprikaschoten mal anderes Zubereitung: Gefüllte Paprikaschoten mal anderes Offen auf 200 Grad Ober-/ Unterhitze vorheizen Paprikaschoten halbieren und entkernen Lauchzwiebeln und Salami kleinschneiden und…
Zutaten Fitness Hackbällchen Toskana Zubereitung Fitness Hackbällchen Toskana Hackfleisch mit Salz und Pfeffer nach Geschmack würzen(wer mag noch knobi, Thymian, Oregano). 12-15 kleine Bällchen formen und in eine Auflaufform legen.…
